“Muutoksen salaisuus on keskittää kaikki energiasi, ei vanhan vastustamiseen, mutta uuden rakentamiseen." -Socrates
HENKILÖKOHTAISTA VALMENNUSTA
Ravinto- ja hyvinvointivalmennusta sinulle, joka haluat parantaa elämänlaatuasi, päästä eroon terveyshaasteistasi ja saada lisää energiaa päiviisi.
Valmistaudu oppimaan hyvin erilainen tapa lähestyä haasteitasi.
Uskon, ettei kaikille sovi sama ruokavalio, koska olemme yksilöitä. Se mikä saattoi olla sinulle hyväksi vuosi sitten ei ehkä enää nyt sovikaan. Siksi on tärkeää oppia kuuntelemaan ja tuntemaan kehoaan.
Jos sinulla on useita terveyshaasteita, voi olla, että tarvitset nyt tietynlaista ravintoa tervehtyäksesi, mutta jo parin kuukauden päästä tilanne voi olla täysin eri. Jokainen voi myös hyötyä puhdistusjaksoista muutaman kerran vuodessa. Tietyt perusperiaatteet puhtaasta ravinnosta kuitenkin säilyvät, sillä ihmistä ei ole luotu syömään keinotekoista ruokaa.
Tiesitkö, että solumme uudistuvat jatkuvasti? Jo viidessä päivässä suolistoseinämme on täysin uusiutunut. Pienet muutokset saattavat näkyä siis jo viikossa. Seitsemässä vuodessa koko vartalosi kaikki solut ovat uusiutuneet.
Luot jokainen päivä valinnoillasi itsellesi joko terveempää tai todennäköisemmin haastavampaa tulevaisuutta. MInä voin antaa sinulle keinoja terveemmän tulevaisuuden luomiseen sekä motivoida ja antaa tukea matkallasi, mutta sinun tarvitsee ottaa vastuu omasta terveydestäsi omaksumalla terveellisen ruokavalion, ruokakäyttäytymisen ja elämäntavan osaksi arkeasi.
Jos mikään asia ei muutu ei voi olettaa minkään muuttuvan.
Nykyravinto, stressi ja monet muut tekijät saavat kehomme käymään ylikierroksilla ja tarvitsemme keinoja sen purkamiseen. Usein keho viestii erilaisina oireina, sillä se joutuu varastoimaan epäpuhtauksia ja myrkkyjä suojatakseen elintärkeitä elimiä vaurioilta.
Puhtaammalla ravinnolla kehosi alkaa pikkuhiljaa hellittää ja rakentaa solutasolla uutta kehoa.
Ravinto ei kuitenkaan rajoitu pelkkään ruokaan.
Ravinto on kaikki mitä kulutamme, mitä hengitämme, miten nukumme, liikumme ja mitä ajattelemme. Olemme kokonaisuus ja kaikki vaikuttaa kaikkeen.
Terveellisiin ravinto- ja elintottumuksiin siirtyminen on helpompaa, mitä voisi kuvitella. Usein mieliimme on myös syntynyt vääriintyneitä käsityksiä eri ruokien terveellisyydestä. Jo muutamilla muutoksilla arkeen voi saada paljon aikaiseksi omassa hyvinvoinnissa - luoda itselleen lisää voimavaroja sekä mahdollisesti paljon terveitä elinvuosia.
Voit lukea vaikka sata kirjaa ruokavaliosta ja tietää nämä asiat, mutta jos sinulla ei ole halua muutokseen ja valmiutta pieneen työhön pääsikin sisällä, on muutos lähes mahdotonta.
Jos olet valmis muutokseen, tehdään tämä yhdessä!
VALMENNUSPAKETIT
MITÄ HYÖDYT VALMENNUKSESTA?
Tärkein tavoite on edistää terveyttäsi, elinvoimaasi ja vastustuskykyäsi tukemalla vartalon omaa luonnollista puhdistavaa ja uudistavaa prosessia.
Opit ottamaan vastuuta omasta terveydestäsi omaksumalla terveemmän ruokavalion, ruokailutotumukset ja elämäntavan. Tavoitteeni on, että opit ja pysyt motivoituneena niin hyvin, ettet enää tarvitsisi minua valmennuksemme jälkeen.
- Oivalluksia ja henkilökohtaista ohjausta.
- Motivaatiota muutoksessasi.
- Kokonaisvaltaista tapaa nähdä vartalosi kokonaisuutena ja ymmärtää sen tarpeita syvemmällä tasolla.
- Vartalon oireet ovat usein merkki jostain syvemmästä. Koitetaan löytää sinun syvyytesi.
- Vinkkejä ja neuvoja, joilla päivittää hyvinvointiasi välittömästi.
- Opit kehon puhdistautumisen ja hyvinvoinnin rakentamisen syklisyyden.
- Opit tunnistamaan milloin syödä. Ruoansulatuksesi on kuin muutkin lihaksesi, sekin tarvitsee lepoa työstään. Jos lihasta rasittaa jatkuvasti, se usein tulehtuu. Ruoansulatuksesi on kuin lihas, myös se tarvitsee lomaa jatkuvasta työstään.
- Opit korvaamisen taidon kieltäytymisen sijaan. Hyvää saa ja pitääkin syödä.
- Nesteytys, sen tarve, laatu ja vaikutukset vartalossasi.
- Miten ja mitä öljyjä käyttää ilman karsinogeenisiä ja tulehdusta aiheuttavia vaikutuksia.
- Ruokayhdistelmien vaikutus ruoansulatukseen ja energiatasoihin. Sopiiko hedelmä kaurapuuron kanssa, entä pihvi maidon?
- Laatu ja erot suolan ja sokereiden välillä.
- Leipä ja jauhot, gluteeni.
- Liha, kala, merenelävät
- Maitotuotteet
- Uni ja vinkkejä sen laadun parantamiseen.
- Säteily ja sen vaikutukset terveyteen. Vinkkejä arkeen.
Nopein tapa oppia perusasiat on ladata "Terveen ruokavalion perusteet" e-kirjani, mikä sisältää poikkeaviakin näkemyksiä.
LISÄÄ INSPIRAATIOTA
INSTAGRAMISSA
