RUANSULATUSHAASTEET

Kehomme on niin kokonaisvaltainen kokonaisuus, ettei sitä usein ymmärretä. Kaikki kehon järjestelmät ovat yhteydessä toisiinsa, ja se, mikä vaikuttaa yhteen järjestelmään, vaikuttaa väistämättä kaikkiin muihin, ei vain fyysisellä tasolla, vaan myös henkisellä ja emotionaalisella tasolla. 

Usein ruoansulatushaasteiden ratkaisemiseen yritetään käyttää nopeaa ratkaisua apteekeista saatavilla valmisteilla. Ruoansulatusongelmat ovat kuitenkin yleensä kuin iso oravanpyörä. Suurin osa ruoansulatushäiriöiden aiheuttamista oireista voitaisi ehkäistä syömällä hyvin, ylläpitämällä nesteytystä ja elämällä tasapainoista elämää, mutta tämän toteamisesta jälkikäteen ei ole hyötyä kenellekään, joka kärsii. Aivan kuten ruoansulatushäiriöt johtuvat ruokavalion epätasapainosta, monet voidaan myös parantaa tietoisilla ja fiksuilla ruokavalinnoilla ja tukihoidoilla.

Nämä ovat tärkeimmät tekijät laukaisemaan ruoansulatushäiriöitä, mutta jotka kuitenkin voitaisi välttää: 

• Nestehukka
  
• Ruoan ahmiminen, huonosti pureskeltu ruoka
  
• Ummetus 
• Kuitujen puute ruokavaliossa 
  
• Liikunnan puute 
  
• Huono ruoan yhdistäminen 
  
• Suoliston tietoinen pidättäminen (ei aikaa käydä vessassa, ei vessaa lähettyvillä jne.) 
  
• Liian vähän hedelmiä ja vihanneksia 
  
• Entsyymien puute 
  
• Liian eläinproteiinipitoinen ruokavalio 
  
• Limaa muodostava ruokavalio 
  
• Stressi 
  
• Säilöntäaineet/ torjunta-aineet/ rikkakasvien "suojelu"-aineet mm. glyfosaatti! Usein hyvin aliarvioitu syy.
  
• Loiset 
  

Monet ruoansulatushäiriöiden syyt liittyvät toisiinsa. Esimerkiksi nestehukka on yleinen syy ummetukseen, samoin kuin kehon stressi ja huono ruoan yhdistäminen. Mutta huono ruuansulatus voi johtaa myrkkyjen kertymiseen kehoon, joka voi johtaa ahdistuneisuuteen ja masennukseen, mikä voi edistää stressiä ja siten myös edistää huonojen ruokavalintojen tekemistä. 

Oravanpyörästä pois pääseminen on parantavan ruokavalion valmentajan asiantuntemusta. Suhtaudun ruoansulatushäiriöihin kokonaisvaltaisesta näkökulmasta ja käytän ohjelmia, jotka käsittelevät kaikkia näkökulmia. emotionaalista, henkistä ja fyysistä. 

HUOM: Ravintoneuvonta voi olla suureksi avuksi sairaanhoidossasi, mutta se ei korvaa lääkärin suorittamaa lääketieteellistä diagnoosia tai hoitoa. Jos sinulla on tai epäilet, että sinulla on sairaus, joka vaatisi lääketieteellistä apua, ota yhteyttä lääkäriin.